Bagaimana cara menjaga kesehatan tubuh?

 Bagaimana cara menjaga kesehatan tubuh?

Cara menjaga kesehatan tubuh biasanya tetap menyesuaikan dengan kebutuhan, usia, kesibukan, serta kemampuan seseorang. Asupan gizi menjadi perlu sebagai pendamping yang tepat, demi menjaga kesehatan dari dalam. Kesehatan merupakan harta yang tak ternilai harganya. Oleh sebab itu agar tetap sehat orang rela melakukan apa saja.

Baca juga : https://maximaxaprilco.blogspot.com/2021/03/kandungan-apa-aja-sih-yang-ad-di.html

Berikut ini ada beberapa tips menjaga  tubuh dengan tepat atau cara hidup sehat yang dapat kita jadikan rujukan agar tubuh tetap fit dan sehat serta senantiasa bahagia dalam menjalani hidup.

1. Berpikiran Positif (Positive Thinking)

   Maksud dari kalimat ini, jika di dalam jiwa seseorang sehat (positive thingking) maka tubuh pun akan sehat. Kondisi gangguan pada mental seperti stress dan depresi telah terbukti mengganggu kesehatan tubuh seseorang.

2. Kendalikan stress 

Perasaan seseorang seperti sedih, marah, cemas, kecewa, dll akan direspon oleh organ tubuh lainnya. Stress yang dialami oleh seseorang bisa menjadi pemicu terbentuknya radikal bebas di dalam tubuh, yang jika dibiarkan dalam jangka waktu panjang berakibat tubuh rentan terkena penyakit.

1. Kendali bahasa tubuh,  

cara menjaga tubuh dengan tepat ini  adalah salah satu yang paling efektif yaitu beraktifitas atau berolahraga merupakan bahasa tubuh kita untuk menyampaikan pesan bahwa tubuh perlu berisitrahat. Tanggapi pesan tersebut dengan mengistirahatkan tubuh. Kita harus sadar bahkan untuk hal kecil sekalipun, misal mata yang terasa perih dan berair ketika bekerja di depan komputer, itu berarti mata kita sudah lelah dan butuh istirahat. Jangan paksakan kalau tidak ingin mengalami gangguan pada mata.

1. Menjaga Pola Makan,

Kita harus bisa menjaga pola makan, jangan sampai kita meninggalkan sarapan dan atur selalu jam makan. Orang yang tidak bisa mejaga pola makannya dia akan mudah sekali terkena penyakit maag. 

1. dengan mengkomsumsi suplemen

MAXIBEAU adalah minuman serbuk dengan kolagen rasa Strawberry

MAXIBEAU terbuat dari perpaduan bahan-bahan berkualitas seperti:

• Fish collagen
• L-Glutathione
• Red Beet
• Ekstrak Sakura
• Vitamin C
• Astaxanthin