Manfaat buah bit

 

Buah bit adalah akar-akaran yang banyak digunakan sebagai bahan makanan. Bit mengandung vitamin esensial, mineral, dan senyawa tanaman yang bermanfaat untuk tubuh. buah Bitt termasuk jenis asupan rendah kalori dengan zat gizi utama karbohidrat dan protein.

dalam satu cangkir buah bitt mentah, kalorinya hanya sebesar 58,5 kkal. Sedangkan komposisi karbohidratnya sebanyak 13 gram dan proteinnya sebesar 2,19 gram. Buah bit juga bisa memasok kebutuhan vitamin C per hari sebanyak 7,4 persen, vitamin A harian sebanyak 0,3 persen, folat sebanyak 37 persen. Bit juga mengandung magnesium, fosfor, kalsium, zat besi, tembaga, selenium, riboflavin, vitamin B-6, serta tiamin. berikut manfaat buah bit untuk kesehatan:

1. Menurunkan tekanan darah

makan buah bit dapat membantu menurunkan tekanan darah hingga 4-10 mmHg dalam hitungan jam. Buah bit bisa membantu menurunkan tekanan darah karena kandungan nitratnya yang tinggi.Efek makan buah bit dalam menurunkan tekanan darah hanya bersifat sementara, selama enam jam setelah makan.

2.Meningkatkan kinerja fisik

Nitrat dapat memengaruhi kinerja fisik dengan meningkatkan efisiensi mitokondria, yang bertanggung jawab menghasilkan energi sel tubuh. Penelitian lain mencatat, makan buah bit juga bisa meningkatkan kinerja saat bersepeda dan olahraga atletik. Dari hasil studi, bit bisa meningkatkan penggunaan oksigen sampai 20 persen.  Untuk itu, orang yang ingin meningkatkan kinerja fisik dengan buah bit perlu mengonsumsinya 2-3 jam sebelum mulai berolahraga.

 

yang sangat di anjurkan

Maxibeau sendiri merupakan suplemen untuk menjaga kesehatan dan kebersihan wajah kita. Maxibeau memiliki kandungan bahan-bahan yang berkualitas tinggi.

Kandungan dalam Maxibeau :

Fish Collagen

L- Glutathione

Red Beet

Ekstrak Sakura

Vitamin C

Astaxanthin

dalam suplemen ini terdapat berbagai kegunaa yang sangat bagsu bagi tubuh kalian harus mencobanya, suplemen kesehatan yang lainya, ini mengorder bisa menghubunginya melalui via whatsapp , instragam : maximax_aprilco facebook : maximaxaprilco atau melalui SHOPEE: maximaxaprilco