manfaat buah salak bagi kecantikan | maximax beau

 

Buah salak adalah salah satu buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi. Biasanya salak yang matang akan terasa manis dan sedikit asam. Meskipun buah ini tumbuh di daerah tropis, ternyata pasarannya sampai ke benua Eropa dan Amerika, lho! Mereka menyebut buah ini sebagai snake fruit karena kulit luarnya yang bersisik seperti kulit ular.

1. Sebagai antioksidan

Kamu sudah sering mendengar, kan, bahwa antioksidan ini baik sekali untuk tubuh. Dia bekerja dengan menangkal berbagai macam penyakit dan melawan radikal bebas yang contohnya dapat mempercepat proses penuaan dengan membuat kulit nampak kusam dan bergaris atau keriput. Komponen alami dalam buah salak juga efektif untuk mengatasi risiko yang berhubungan dengan penyakit jantung dan kanker pada janin atau ibu yang sedang hamil.

2. Menjaga kesehatan mata

Menurut para spesialis kesehatan, betakaroten (pigmen yang terdapat pada tumbuhan) yang terkandung dalam buah salak adalah baik untuk mata. Nah, bagi kamu yang ingin menjaga kesehatan dan keseimbangan mata tapi bosan harus mengonsumsi jus wortel, misalnya, sekarang kamu punya alternatif pilihan lain yaitu mengganti jus wortel dengan jus salak.

3. Baik untuk Perut

Buah salak mengandung saponin, betakaroten, tannin, flavonoid, dan kalsium sehingga membuat salak memiliki manfaat kesehatan yang baik bagi sistem tubuh. Asupan asam tanin dalam tubuh dapat menyebabkan konstipasi, buah salak akan menyembuhkan pergerakan usus yang longgar, sehingga baik bagi kamu yang menderita diare karena dapat membantu memampatkan buang air besar terus-menerus.

4. Menjaga berat badan

Buat kamu yang ingin mengurangi berat badan atau diet, salak merupakan buah yang baik untuk dikonsumsi. Buah ini kaya akan phytonutrient yang yang ada di kulitnya dapat membantu kamu diet. Buah salak juga mengandung 2 mg vitamin C dan serat. Mengapa serat membantu kamu untuk menjaga berat badan? Karena serat dapat membuat perutmu terasa penuh atau kenyang selama beberapa waktu, sehingga kamu tidak akan mudah lapar dan memakan kudapan yang justru menambah lemak di tubuh.

5. Menutrisi kulit

Kandungan vitamin C serta phenolic pada salak dapat membantu menutrisi kulit. Mengonsumsi buah ini secara teratur dapat bermanfaat bagi kamu dalam meningkatkan kesehatan kulit dari dalam sehingga kulit akan nampak lebih segar dan muda. Antioksidannya dapat mencegah kulit menjadi nampak kusam dan mengalami penuaan dini dengan munculnya kerutan di wajah.