Manfaat Kembang Kol bagi kesehatan | maximax beau

 

 

Manfaat Kembang Kol bagi kesehatan 

Jenis sayuran yang satu ini mirip dengan brokoli hanya saja memiliki warna putih dan warna hijau yang lebih muda. Kembang kol sering di temukan dalam tumisan sayur, selain rasanya yang unik manfaatnya pun sangat baik untuk tubuh. Berikut ini manfaat kembang kol untuk kulit, simak informasinya.

1. Mencegah penuaan dini

Kembang kol mengandung antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas. Seperti yang di ketahui bahwa radikal bebas berlebih merupakan penyebab utama terjadinya penuaan dini. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan seperti kembang kol dapat mencegah kulit keriput di usia muda.

2. Membuat kulit awet muda

Kembang kol mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen. Dengan meningkatkan kolagen kulit tidak mudah rusak dan tetap elastis. Dengan mengkonsumsi sayuran ini secara teratur maka kulit anda akan lebih sehat dan tanda-tanda penuaan akan terhambat. 

3. Mencerahkan kulit

Kembang kol mengandung vitamin C yang dapat membantu menjaga dan mencerahkan kulit. Selain itu Vitamin c yang terkandung dalam kembang kol mampu membantu produksi glutathione yang akan beperan baik membersihkan dan mencerahkan kulit wajah.

4. Menurunkan Berat Badan

Kembang kol hanya mengandung 25 kalori per cangkir, dan 92 persen beratnya terdiri atas air.  Selain itu, kembang kol juga merupakan sumber serat baik yang mampu melancarkan sistem pencernaan dan memberikan sensasi kenyang lebih lama.