Maximax Indonesia

  Kembang kol adalah sayuran sangat sehat yang merupakan sumber nutrisi. Kembang kol juga mengandung senyawa unik yang dapat mengurangi risiko beberapa penyakit, termasuk penyakit jantung dan kanker. Selain itu, kembang kol juga sangat bagus buat kamu yang sedang dalam program menurunkan berat badan. 1. Mengadung banyak nutrisi Kembang kol sangat rendah kalori namun tinggi vitamin. Faktanya, kembang kol mengandung hampir semua vitamin dan mineral yang kamu butuhkan. Berikut ini adalah rincian nutrisi dalam 1 cangkir atau 128 gram kembang kol mentah. 2. Tinggi serat Kembang kol cukup tinggi serat, yang bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Ada 3 gram serat dalam satu cangkir kembang kol, yang merupakan 10% dari kebutuhan harian kamu. Serat penting karena memberi makan bakteri sehat dalam usus yang membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan pencernaan. 3. Sumber antioksidan yang baik Kembang kol adalah sumber antioksidan yang baik, melindungi sel-sel kamu dari ra

  Di setiap piring lalapan, biasanya ada daun selada segar yang menemani santapan Anda. Begitu juga dengan hidangan khas Indonesia seperti gado-gado atau asinan, daun selada tampaknya hampir tak pernah absen. Nah, meskipun sering makan daun selada, apakah Anda tahu apa saja khasiatnya buat kesehatan? Sayuran segar ini rupanya menawarkan berbagai nutrisi penting bagi tubuh, lho! Langsung saja simak berbagai manfaat daun selada bagi kesehatan. 1. Menjaga kesehatan jantung Daun selada kaya kandungan folat. Di dalam tubuh Anda, folat berfungsi untuk mengolah asam amino bernama homosistein dalam darah.Sementara kadar homosistein dalam darah yang terlalu tinggi bisa menimbulkan berbagai masalah pada jantung, misalnya peyumbatan pembuluh darah. 2. Merawat kecantikan kulit Kekurangan asupan vitamin A dapat membuat warna kulit jadi tidak rata atau belang. Sementara itu, kekurangan vitamin C bisa membuat kulit cepat keriput, kendur, dan kusam. 3. Mencegah komplikasi kehamilan Manfaat daun sela

 Bluberi atau blueberry merupakan tanaman buah yang berasal dari Amerika Utara. Sesuai dengan namanya, blueberry berwarna biru, dan bentuknya bulat dengan ukuran yang kecil. Berbagai Kandungan Nutrisi yang Terdapat pada Blueberry Vitamin Blueberry dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan vitamin, termasuk vitamin C dan vitamin K. Vitamin C bermanfaat untuk memelihara kesehatan kulit dan menjaga daya tahan tubuh. Sementara itu, vitamin K diketahui bermanfaat untuk mencegah perdarahan dan menjaga kesehatan tulang. Buah blueberry juga mengandung vitamin B6 dan vitamin E, meski dalam jumlah yang sedikit. Vitamin E mampu menjaga kesehatan kulit dan mata, sedangkan vitamin B6 berperan penting dalam memelihara fungsi dan kesehatan saraf serta mendukung pembentukan darah. Antioksidan Vitamin C pada blueberry juga dapat berfungsi sebagai antioksidan yang bermanfaat untuk mempercepat proses penyembuhan luka. Selain vitamin C, antioksidan lain yang terkandung di dalam buah blueberry adalah

  Salah satu elemen yang paling penting dari diet mediteranian adalah buah anggur, terutama anggur merah, dan diet mediteranian merupakan diet yang paling menyehatkan di seluruh dunia. Anggur merah tidak hanya baik untuk jantung tetapi mempunyai peranan penting dalam penurunan tekanan darah , penurunan tingkat kolesterol dan menjaga kesehatan secara menyeluruh. Kesehatan yang baik pasti akan menghasilkan penampilan yang baik juga.  Berikut adalah beberapa manfaat anggur merah untuk kecantikan. 1.  Menghasilkan kulit yang bercahaya Facial menggunakan anggur merah sangat populer saat ini karena berguna untuk menghilangkan noda kehitaman pada wajah. Anggur merah mempunyai kandungan antioksidan dan juga dapat mengembalikan cahaya segar pada kulit dengan cara meremajakan sel kulit.  2.  Mengelupaskan kulit Anda bisa memercikkan anggur merah ke seluruh wajah kemudian cuci dengan campuran garam atau kulit buah anggur yang sudah dihancurkan. Biarkan selama beberapa saat kemudian dengan lembut

  Di balik rasanya yang lezat, buah anggur menyimpan sederet manfaat untuk kesehatan.Tak hanya itu, anggur termasuk makanan rendah kalori karena setiap cangkirnya hanya memiliki 100 kalori. berikut beberapa potensi manfaat anggur untuk kesehatan:  1. Mencegah penyakit kronis  Melansir  Healthline , buah anggur mengandung antioksidan penting seperti antosianin, polifenol, vitamin C , beta-karoten, quercetin, lutein, likopen, dan asam ellagic yang bermanfaat untuk mencegah penyakit kronis.  Kandungan antioksidan buah anggur merah lebih banyak ketimbang anggur hijau atau warna lainnya. Senyawa penting ini paling banyak ditemukan di kulit atau biji anggur.  Seperti diketahui, antioksidan memainkan peran penting dalam memperbaiki sel yang rusak karena radikal bebas pemicu stres oksidatif.  Stres oksidatif selama ini menjadi biang sejumlah penyakit kronis seperti diabetes, kanker, sampai penyakit jantung.  2. Potensial melawan kanker  Kombinasi senyawa antioksidan  resveratrol, quercetin, an

   timun atau mentimun lazim dijadikan sebagai bahan lalapan makanan. Rupanya, ada banyak sekali manfaat timun untuk kesehatan. Mentimun adalah buah yang rendah kalori dan mengandung banyak air dan serat larut. Itu sebabnya, manfaat timun untuk wajah juga sangat tinggi bila digunakan sebagai masker. Berikut ini beberapa manfaat timun bagi kesehatan  1. Kaya nutrisi Manfaat buah timun pertama adalah buah ini kaya nutrisi. Timun adalah buah yang rendah kalori tetapi mengandung banyak vitamin dan mineral penting. 2. Kaya antioksidan Antioksidan adalah senyawa yang bisa menangkal radikal bebas penyebab berbagai macam penyakit. Manfaat timun adalah sebagai sumber antioksidan. Dengan mengonsumsi mentimun, maka tubuh bisa berpeluang lebih kecil terkena penyakit kronis seperti jantung, paru, dan kanker. 3. Mencegah dehidrasi Air sangat penting bagi tubuh. Dehidrasi dapat memengaruhi segalanya mulai dari kinerja fisik hingga metabolisme. Buah dan sayuran, khususnya, bisa menjadi sumber air yang

  Buah leci, apakah teman teman pernah memakan buah leci? Atau menemukan buah leci di dalam bentuk minuman kemasan? pasti sebagian dari teman-teman ada yang pernah memakan buah leci. Namun taukah apa manfaat buah leci untuk kesehatan dan kecantikan? Tentu banyak yang belum mengetahui kandungan dan manfaat yang terkandung dalam buah merah mungil ini. beberapa Manfaat dari Buah Leci Berikut ini : 1. Mencegah Kanker buah ini memiliki sifat anti kanker. Buah ini memiliki flavonoid dalam pulp yang membantu untuk melawan penyakit fatal dan mematikan seperti kanker. Kandungan seperti flavonoes, quercitin dalam kaemfreol merupakan senyawa ampuh dalam mengurangi proliferasi sel kanker. Buah leci memberikan sifat Anti kanker payudara. 2. Menjaga Kesehatan Tulang buah ini merupakan sumber buah yang kaya fosfor dan magnesium, yang memberi dukungan terhadap tulang kuat dan mineral seperti tembaga dan mangan untuk memperkuat tulang rapuh. Mineral seng, tembaga akan meningkatkan efektivitas vitamin D

  Selain mempunyai rasa yang manis dan enak ternyata buah leci juga baik untuk kesehatan tubuh. Manfaat buah leci madu untuk kesehatan memang benar adanya karena buah leci memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang tinggi di dalamnya. Beberapa kandungan nutrisi dan vitamin di dalamnya yaitu vitamin C ,  flavonoid , tembaga, protein, serat, dan kalium. Salah satu manfaatnya yaitu untuk mencegah berbagai penyakit dan meningkatkan daya tahan tubuh. Inilah beberapa manfaat buah leci madu untuk kesehatan tubuh:  1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Seperti yang telah disinggung di atas bahwa buah leci dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh berkat kandungan vitamin C dan beberapa nutrisi lainnya, Buah manis ini juga mengandung a sam folat , tembaga, dan kalium yang dibutuhkan oleh tubuh. 2. Membantu Menjaga Tekanan Darah Di dalam buah ini mengandung banyak mineral salah satunya adalah kalium. Ketika seseorang terlalu banyak mengkonsumsi makanan asin akan mengakibatkan tekanan darah pada t

  Buah semangka ternyata tidak hanya baik untuk menghidrasi tubuh dan menghilangkan dahaga Anda, tetapi juga dapat membantu mencerahkan kulit. Anda dapat langsung menyantapnya atau menggunakannya sebagai masker wajah. manfaat semangka untuk kecantikan kulit wajah   1. Toner alami Buah semangka memiliki zat alami yang dapat membuat kulit Anda menjadi segar. Anda dapat memijat kulit Anda dengan irisan semangka segar atau mencampurnya dengan madu untuk mendapatkan hasil terbaik. Anda juga dapat menggunakan jus semangka dan mengoleskannya pada wajah dan leher. 2. Mencegah penuaan dini Semangka merupakan sumber makanan yang kaya akan likopen, vitamin C dan A. Semua nutrisi ini dapat mengurangi paparan radikal bebas yang dapat menyebabkan garis-garis halus, keriput dan bintik-bintik hitam pada kulit. Kandungan antioksidan dalam semangka juga mengurangi radikal bebas dalam tubuh dan mencegah semua tanda-tanda penuaan kulit. 3. Melembapkan kulit Semangka adalah buah yang banyak mengandung air

  jika Anda ingin mendapat berbagai macam manfaat jeruk nipis untuk wajah, cobalah untuk menggunakannya secara rutin. Ada berbagai macam kandungan jeruk nipis yang berguna untuk kesehatan kulit. Mulai dari vitamin C , vitamin E, vitamin K, vitamin A, kalsium, kalium, magnesium, dan lain sebagainya. 1. Mengobati Jerawat dan Bekas Jerawat Bagi pemilik tipe kulit mudah berjerawat, ada baiknya untuk memakai masker jeruk nipis secara rutin. jeruk nipis mengandung banyak antibiotik yang mampu melawan serangan bakteri penyebab jerawat. 2. pengecilan pori pori Jeruk nipis untuk wajah juga bisa Anda gunakan untuk mengecilkan pori-pori, lo. Kandungan dalam jeruk nipis berperan sebagai astringen sehingga tampilan kulit Anda menjadi lebih halus. 3. Menyamarkan Noda Hitam Manfaat jeruk nipis untuk kecantikan berikutnya adalah menyamarkan noda hitam di kulit Anda. Cobalah untuk mengaplikasikan jeruk nipis selama 30 menit pada area kulit dengan noda hitam.  4. Mengangkat Sel Kulit Mati Membersihkan s

  ada banyak manfaat jeruk nipis bagi kesehatan . Selain itu, khasiat jeruk nipis sangat baik untuk tubuh. Tanaman jeruk nipis memiliki ciri fisik warna hijau dan berduri. Sementara daunnya berbentuk bulat telur dengan pangkal membulat lancip. Saat masih muda, buah jeruk nipis berwarna hijau dan akan berubah menjadi kuning saat matang. Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan   1.Meningkatkan kekebalan tubuh Jeruk nipis mengandung vitamin C dengan kadar cukup tinggi, nutrisi ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan di dalam tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit. Contoh mudah, mengonsumsi vitamin C membantu mempersingkat durasi dan tingkat keparahan pilek. 2.Menyehatkan kulit Manfaat jeruk nipis berikutnya adalah untuk kesehatan kulit karena kandungan vitamin C di dalamnya. Sebagai informasi, vitamin C diperlukan untuk memproduksi kolagen, sebuah senyawa protein yang membuat kulit menjadi kencang. 3.

  Kulit membutuhkan keseimbangan nutrisi yang tepat agar tetap sehat dan cerah. Untuk itu, kamu perlu menjaganya dengan rutin memakai perawatan kulit d ari luar seperti mengaplikasikan pelembap dan tabir surya. Selain itu, kamu juga perlu menjaga kesehatan kulit dari dalam yaitu dengan mengonsumsi makanan sehat, terutama buah-buahan.  buah-buahan yang membuat kulit terlihat cerah  1. Delima Jus delima bekerja baik untuk kulit. Selain mencerahkan, buah delima membantu menyamarkan garis-garis wajah dan bintik-bintik jika digunakan secara teratur.Delima juga mampu mencegah dan mengobati kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar ultraviolet matahari. Mengonsumsi kulit delima bersamaan dengan bijinya, mampu mendorong pertumbuhan sel dan menghambat munculnya keriput secara alami.  2. pisang Buah ini mengandung seng dan kalium. Seng bermanfaat untuk melawan infeksi bakteri dan mencegah jerawat, sedangkan kalium bermanfaat untuk menghidrasi kulit yang dehidrasi.  3. Semangka Buah semangka ini

   Madu adalah antiseptik alami yang menyembuhkan dengan cepat. Sifat antibakterinya membantu menghilangkan bakteri dan kuman dari kulit Anda. Sifat anti-inflamasinya mengurangi peradangan kulit yang memicu jerawat dan sarat dengan antioksidan. Madu bertindak sebagai agen pembersih yang membuka sumbat pori-pori, sehingga menghilangkan komedo. Sifat pemutihnya membantu menghilangkan bekas luka dan pigmentasi, membuat wajah memiliki warna kulit yang merata Manfaat madu bagi kulit wajah 1. Membersihkan Pori-Pori Madu mengandung sifat antioksidan, antibakteri dan antiseptik yang membantu membuka pori-pori kulit, membersihkannya dan membantu menghilangkan komedo. Manfaat madu untuk wajah lainnya adalah bahwa madu adalah obat untuk masalah terbesar dan paling umum, jerawat. 2. Menghidrasi Kulit Kulit dehidrasi akan terlihat kusam dan tak bernyawa. Tidak ada perawatan kulit atau produk kecantikan yang dapat memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh dehidrasi. Kehilangan kelembaban dari kul

    Berbagai  Manfaat Madu  bagi Kesehatan Manfaat madu bagi tubuh biasanya beasal dari rasa manis madu yang berasal dari gula membuatnya sangat baik untuk meningkatkan stamina, terutama ketika Anda sedang berolahraga atau bekerja. Di samping gula yang membuatnya terasa manis, madu mengandung banyak sekali senyawa aktif,  manfaat madu bagi kesehatan sebagai berikut: 1. Meningkatkan imunitas tubuh Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, senyawa fitonutrien yang terkandung dalam madu dapat memperkuat sel-sel imun dalam tubuh. Hal ini tentunya akan memperkecil kemungkinan terjadinya penyakit infeksi. 2. Mengontrol berat badan Sebuah studi yang terbit dalam Journal of American College of Nutrition menemukan bahwa madu dapat membantu mengendalikan nafsu makan. Konsumsi madu sebelum tidur membuat tubuh membakar lebih banyak lemak selama jam-jam awal tidur. 3. Menghilangkan ketombe Sebuah studi yang menemukan  madu bisa membantu menghilangkan ketombe. Studi ini menggunakan madu yang dien

nanas mengandung protein, serat, vitamin C, mangan, vitamin B6,  thiamin , folat, kalium, magnesium,  niacin , asam pantotenat, riboflavin, zat besi, dan lainnya. Dengan rutin mengonsumsi nanas dalam porsi yang sesuai, baik dalam bentuk potongan maupun jus, berikut ini manfaat-manfaat yang bisa didapatkan untuk keremajaan kulit Anda: 1. Mengatasi Jerawat Jus nanas mengandung banyak vitamin C dan antioksidan lainnya yang dapat membantu mengatasi  jerawat , kerusakan akibat paparan sinar matahari, dan warna kulit yang tidak merata. Dokter Astrid Wulan Kusumoastuti mengatakan, kandungan vitamin C memang sangat penting dan sudah jelas bagus sekali manfaatnya untuk kulit. Bila ingin kulit yang sehat bersinar, coba minum segelas jus . Selain bekas jerawat dapat pudar perlahan, kulit pun lebih terhidrasi dan bersih. Namun, hindari terlalu banyak menambah campuran lain seperti gula agar manfaatnya lebih terasa. Konsumsinya juga harus rutin dan dibarengi perawatan kulit lainnya, sehingga hasil

  Nanas sendiri merupakan buah tropis yang tidak mengenal musim. Di balik kulitnya yang tajam, nanas memiliki kandungan gizi dan kaya akan vitamin. beberapa manfaat buah nanas untuk kesehatan yang sudah dibuktikan: 1.Kaya nutrisi Nanas adalah buah yang tergolong rendah kalori namun memiliki nutrisi yang berlimpah. Nanas juga memiliki kandungan vitamin C, mangan, tembaga, folat, kalium, magnesium, niasin, zat besi, dan vitamin A. Vitamin C sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, sistem kekebalan yang sehat dan membantu penyerapan zat besi dari makanan. Sementara mangan adalah mineral alami yang membantu pertumbuhan, menjaga kesehatan metabolisme dan memiliki sifat antioksidan. 2.Antioksidan Nanas tidak hanya kaya nutrisi , tetapi juga mengandung antioksidan yang menyehatkan. Antioksidan adalah molekul yang membantu tubuh melawan senyawa oksidatif. Oksidatif adalah keadaan di mana terdapat terlalu banyak radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas ini berinteraksi dengan sel